齐肩发是一种非常流行的发型，适合各种脸型和发质。但是，要保持齐肩发的美丽和健康，需要一些护理技巧和造型方法。
1. 洗发用温水洗发，选择适合自己发质的洗发水和护发素。洗发时要用指腹轻柔地按摩头皮，不要用指甲刮擦头皮，以免刺激头皮。
2. 烫发如想烫发，选择比较温和的烫发方式，如离子烫。烫发后要定期做护理，用护发素和发膜滋润头发。
3. 干燥用吹风机吹干头发时，选择中低温度，不要用高温吹风机吹干头发，以免损伤头发。
4. 护理定期做头发护理，可以用一些护发素和发膜滋润头发，让头发更加健康。
1. 直发将头发吹干后，用直板夹将头发拉直，让头发更加顺滑。
2. 卷发将头发分成若干个小束，用卷发棒将头发卷起来，制造出卷发效果。
3. 打蓬松用发蜡或者发泥将头发打蓬松，让头发更加有层次感。
4. 编发将头发编成各种发型，如鱼尾辫、侧边发辫等等，让发型更加有个性。
要保持齐肩发的美丽和健康，需要定期护理，选择适合自己的洗发水和护发素，以及灵活运用各种造型方法，打造出不同的发型效果。
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