烫发是很多女性爱美的必经之路，但是烫发后的发质需要特别的保护。除了日常的护理，睡觉时的姿势也很重要。下面为您介绍烫发后如何睡觉及正确的睡姿指南。
一、烫发后如何睡觉
1.避免压迫头发
烫发后的头发比较脆弱，容易被压扁或打结。因此，在睡觉时要避免把头发压在枕头下面，可以选择用一个软质的枕头或者把头发扎起来。
2.选择适合的枕头
选择适合的枕头也很重要。如果使用过高或者过硬的枕头，会使头发扁塌。建议选择高度适中、软硬适度的枕头，以保护发丝和头皮。
3.避免头部过度摩擦
睡觉时头部过度摩擦也会对头发造成伤害。因此，建议睡觉时使用丝绸或者棉质的枕套，以减少头发与枕头的摩擦。
二、正确的睡姿指南
1.侧睡姿
侧睡姿是睡眠中比较健康的一种姿势，也比较适合烫发后的头发。建议在侧睡时，把头发扎起来或者把头发放在枕头上方，以避免头发被压扁。
2.仰卧姿势
仰卧姿势也是一种比较健康的睡姿，但是对于烫发后的头发不太适合。因为在仰卧时，头发容易被压扁，同时还会对颈椎造成压力。
3.趴着睡姿
趴着睡姿对头发和身体都不太好。趴着睡会造成头发被压扁、颈椎受压，甚还会影响呼吸。
在烫发后睡觉时，要选择适合的枕头，避免头发被压扁，同时也要注意选择正确的睡姿，以保护头发和身体的健康。
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