我们需要明确导致油腻的原因。头皮油脂分泌过多，头发没洗净或洗得不干净，使用过多的护发素或使用不合适的洗发用品都会导致头发油腻。因此，要想洗出清爽的头发，我们需要从以下方面入手。
第一，洗发前彻底梳理头发。这样可以将头发中的积尘和毛躁的发丝梳理开，便于洗发水充分发挥作用。
第二，水温要适宜。洗发用温度过高的水会刺激头皮，使头皮油脂分泌更加旺盛。因此，建议使用温水洗发，控制水温在30~40℃之间。
第三，使用适合自己发质的洗发用品。不同的头发类型需要不同的洗发产品，因此建议大家在选择洗发用品时，应根据自己的头发类型选择合适的产品。
第四，洗发时要注意按摩头皮。这样可以促进头皮血液循环，排出多余的油脂和污垢。但是按摩的力度要适宜，过度按摩会使头皮更加油腻。
第五，洗发后要彻底冲洗。如果洗发水没有充分冲洗干净，头发表面留下的洗发水和护发素会导致头发变油腻。
第六，避免频繁烫染头发。烫染会损伤头发表面的角质层，使头发更容易变油腻。因此，要避免频繁烫染头发。
以上就是如何洗头不油腻的几点建议。遵循这些建议，让我们拥有清爽健康的头发。
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