一、头发保护和修护
1.定期洗发
中年女性的头发容易出现油腻、头皮屑等问题，因此需要定期洗发。建议选择温和的洗发水，避免使用含有硫酸盐等刺激性成分的洗发水，以免伤害头发和头皮。
2.使用护发素
洗发后，需要使用护发素来修护头发。选择适合自己的护发素，按照说明使用，可以使头发更加柔顺、光滑。
3.避免使用电吹风
电吹风会对头发造成损伤，因此建议尽量避免使用电吹风，可以选择自然晾干头发，或者使用毛巾轻轻擦干头发。
二、选择适合自己的发型
1.短发发型
短发发型适合脸型比较方的中年女性，可以修饰脸型，显得更加精神、活力。
2.中长发发型
中长发发型适合脸型比较长的中年女性，可以显得更加优雅、大气。
三、快速打造时尚发型
1.简单的盘发
将头发分成两股，分别编成两个辫子，然后将两个辫子扭成一个发髻，用发夹固定即可。
2.扎马尾
将头发梳成马尾，用发圈固定即可。如果想要更加时尚的效果，可以在马尾上加入发饰或者发夹。
中年女士的头发也可以打造出时尚、美丽的发型。只要注意头发的保护和修护，选择适合自己的发型，再加上一些简单的盘发或者扎马尾等技巧，就可以让自己更加自信、美丽。
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